Kurz Teenage jógy - 2. pololetí

Detailní popis produktu

Kurz je určen pro děti ve věku 11 – 16 let. Jedná se o uzavřený kurz o 19 lekcích. 

Lekce probíhají jednou týdně v pondělí a trvají 60 minut. 

Tedy ve dnech:
5., 12. a 19. února 
4., 11., 18. a 25. března 
8., 15., 22. a 29. dubna
6., 13., 20. a 27. května 
3., 10., 17. a 24. června 

Scházet se budeme v Balance studiu Dity Patrmanové, Ulice 5. května 35/22. Stačí zazvonit na zvonek s názvem "Fit studio" a vyjít do prvního poschodí.
Příchod minimálně 10 minut předem, aby se děti stihly převléct a lekce mohla začít včas. Doporučuji pročíst si pravidla studia.

Hned naproti studiu je zastávka tramvaje Ulice 5. května. Asi 200 metrů odtud potom zastávka MHD Šaldovo náměstí.

S sebou pohodlné oblečení na cvičení, jógovou podložku či protiskluzový ručník (možno zapůjčit), lahev s vodou. 

Co je náplní kurzu?

•  Seznámení se základními jógovými ásanami (pozicemi) a jejich spojení do plynulých sekvencí.
  Rovnoměrné protažení a posílení velkých svalových skupin i hlubokého stabilizačního systému, vitalizace vnitřních orgánů.
•  Seznámení s dechovými technikami a jejich významem.
  Kultivací dechu k řízení energie v těle, zvýšení kapacity plic a celkovému zklidnění či naopak vzpružení.
• Úvodní a závěrečná relaxace - koncentrace mysli, zklidnění nervového systému. 
• Úvod do jógové filosofie.
  Každá z lekcí má vlastní téma, jehož obsah přirozeně prostupuje cvičením a relaxací.
  Jóga není náboženství - nedává žádná přikázání a nevymezuje se od žádných jiných filosofických směrů. Je to věda o životě, stojící na obecných morálních principech, jako jsou nenásilnost, pravdivost, laskavost, soucit, pokora, sebepoznání a další. 
• Pohybové hry a aktivity s jógovými prvky.

Je potřeba mít s jógou předchozí zkušenosti?

Kurz je koncipován primárně pro děti, které u mě již absolvovaly kurz v prvním pololetí. Po domluvě je však možné přihlásit i dítě bez jakýchkoli předchozích zkušeností s jógou. 

Jaké jsou přínosy teenage jógy?

O tom se dočtete zde.

Pokud máte další otázky, které jsem zde nezodpověděla, neváhejte se na mě obrátit na tel. 778 715 833 či na e-mailu stellahradkova@seznam.cz

Těším se s dětmi na společné jógování :-)